Prawidłowe żywienie stanowi fundament zdrowego rozwoju oraz utrzymania doskonałego stanu zdrowia. Nie bez powodu przekazywane jest przysłowie: “Jesteś tym, co jesz.” Żywność odgrywa kluczową rolę, zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. Dlatego tak istotne jest, aby już od najmłodszych lat kształtować zdrowe nawyki żywieniowe i pozbywać się tych, które mogą szkodzić.
Co roku, na całym świecie, organizowane są akcje mające na celu podniesienie świadomości na temat zdrowego i właściwego odżywiania. Jednym z przykładów jest obchodzony w listopadzie Dzień Zdrowego Śniadania. To właśnie śniadanie stanowi jedno z pięciu kluczowych posiłków, a warto zadbać, aby było ono najbardziej wartościowe pod względem niezbędnych składników odżywczych.
17 listopada uczniowie klasy Ia wspólnie z wychowawczynią p. Lidią Chrapkowską
spożyły śniadania, bogate w:
Wpływ zdrowego żywienia na rozwój umysłowy i fizyczny jest nieoceniony. Dlatego też, inicjatywy takie jak Dzień Zdrowego Śniadania, powinny być inspiracją dla wszystkich, niezależnie od wieku.
W tym kontekście warto przypomnieć słowa słynnego filozofa żywienia,
Michaela Pollana, który podkreślał:
“Nie to, co myślimy o jedzeniu lub o zdrowiu, ale to, co jemy, wpływa na nasze zdrowie.”
Te słowa są niezmiennie aktualne, a my, zaczynając od najmłodszych, powinniśmy je wcielać w życie.
Zatem, niech zdrowe nawyki żywieniowe staną się dla nas wszystkich priorytetem, nie tylko raz w roku podczas akcji edukacyjnych. Jesteśmy tym, co jemy, dlatego warto zadbać o to, aby to, co spożywamy, było najlepszym paliwem dla naszego ciała i umysłu.
